枕が合わないと頭痛や肩こり、首の痛みが悪化します。また枕が合わないとよく眠れない、そして寝不足からイライラして交感神経優位になり、血流が悪くなり、痛みを強くします。
自分の体に合ったオーダーメイドの枕も作りましたが、いまひとつ合わず。「枕が高くて手がしびれる」「枕が硬くて頭がしびれる」という症状がありました。枕が低いと手の痺れはなくなるものの、なかなかしっくりくる高さや素材がありませんでした。長年理想の枕を追い求めた私がたどり着いたのは、ムートンの座布団です。
低反発の座布団の上にムートンの座布団を載せて使っていましたが、最近はさらに低い枕が好みとなり、ムートンの座布団だけを使用しています。日によってしっくりする高さが変わるものの、ムートンの座布団を二つ折にしたりと高さも変えられます。素材も柔らかいので、接触面の血行も阻害されない！
ちなみに、横向きの時用に、高めの低反発の枕も使っています。