ストレッチ腕の筋肉をほぐして、肩こりを治そう 僧帽筋のコリをとろう (腕が挙がった状態=)肩が挙がった状態を維持するために、僧帽筋上部繊維が働き続けなくてはなりません。それが肩コリです。 肩コリを治すには、腕を正しい位置に引き下げる必要があります。 ①腕のコリ(筋硬結)のあるあた...2020.02.27ストレッチ
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